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啤酒有液體麵包之稱，由此可見酒的熱量不可小覷！ 不過，減肥的時候到底能不能喝酒呢？
你知道北部粽、南部粽的差別嗎？
GLP-1 RA口服血糖控制藥物問世，顛覆糖尿病針劑治療的困境。 糖尿病為國人十大死因第五位，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%，加上其他的併發症（中風、心血管疾病、腎臟病、視網膜病
現在最流行的「減醣飲食」，到底是什麼 ？要怎麼執行？ 今天 #宛徵營養師 就來為你們解答！ 所謂的「ㄊㄤ ˊ」有分為兩種：「酉」字旁、「米」字旁 想知道詳細
為什麼飲食會影響到情緒呢？ 這要從影響我們的「荷爾蒙」說起
一直以來！都有人一直抱持著疑問：營養師是怎麼吃外食的 吃得跟我一樣，卻還是比我健康呢！ 今天 #宛徵營養師 就舉例火鍋說明給大家聽
先前的減醣飲食，回饋太熱烈了 很多人在問：一份醣到底要怎麼計算 ？ 因為真的太抽象了 所以今天 就帶大家了解 「一份醣要怎麼看 要怎麼算 」
看完上篇的「油脂篇」，想必大家更想對脂肪有深刻的了解 今天！懂吃營養師要來帶你們更加深入探討「脂肪」
居家運動～GoGoGo 越來越多朋友居家工作了！！ 大家外出要注意安全呀 別忘注意飲食營養
一次了解六大食物 就能口口吃下安心 今天要來介紹的是「油脂類」 ！ 對油脂類有刻板印象的你 今天！就要來認識油脂類 「油脂類」主要提供熱量以及必
《 增肌減脂 全面啟動 》 宛徵營養師最推薦的無痛減重法，就是1410加上我的餐盤結合了！ 概念設計就是以增肌減脂為骨架
疫情嚴峻，如何提升保護力 營養均衡對於健康很重要 ！ 有哪些關鍵營養素 可以維持良好的免疫功能呢？！ 跟著懂吃營養師懂吃懂營養！
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