秋分的養身保健
《晚晴》（唐）杜甫
返照斜初徹，浮雲薄未歸
江虹明遠飲，峽雨落餘飛
鳧雁終高去，熊羆覺自肥
秋分客尚在，竹露夕微微
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春分/夏至/秋分/冬至
秋分 24節氣之一，平分秋色的時節。
開始早晚會微涼的天氣，我喜歡包包放著一條棉麻圍巾，這種早晚漸涼的天氣最適合不過了 
秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，在飲食養身方面，可以多多選擇n-3不飽和脂肪酸含量較高的食物（鮭魚，鯖魚，亞麻籽油）維生素B群 GABA 鈣、鎂等營養素保養身體 
另外，多多補充水分，適當運動，提升保護力也很重要喔！秋天騎腳踏車涼涼的風吹來真是舒服～大家可以試試 
